Sức khỏe và bệnh phổi
Phổi hoạt động như thế nào
Hệ thống hô hấp
. Tại sao phổi quan trọng?
. Phổi và Máu
. Cơ bắp và xương liên quan phổi
. Bạn có thể làm gì để giữ tốt cho phổi
Phổi của bạn là một phần của hệ hô hấp, một nhóm các cơ quan và mô hoạt động cùng nhau để giúp bạn thở. Công việc chính của hệ hô hấp là di chuyển không khí trong lành vào cơ thể bạn trong khi loại bỏ khí thải.
Tại sao phổi quan trọng?
Xem những gì phổi khỏe mạnh có thể làm cho bạn
Mỗi tế bào trong cơ thể bạn cần oxy để sống. Không khí chúng ta thở có chứa oxy và các loại khí khác. Khi vào phổi, oxy được di chuyển vào máu và được đưa qua cơ thể bạn. Tại mỗi tế bào trong cơ thể bạn, oxy được trao đổi với một loại khí thải gọi là carbon dioxide. Dòng máu của bạn sau đó mang khí thải này trở lại phổi nơi nó được loại bỏ khỏi dòng máu và sau đó thở ra. Phổi và hệ hô hấp của bạn sẽ tự động thực hiện quá trình quan trọng này, được gọi là trao đổi khí.
Ngoài trao đổi khí, hệ hô hấp của bạn thực hiện các vai trò quan trọng khác đối với hơi thở. Bao gồm các:
Đưa không khí đến nhiệt độ cơ thể thích hợp và giữ ẩm đến mức độ ẩm thích hợp.
Bảo vệ cơ thể bạn khỏi các chất có hại. Điều này được thực hiện bằng cách ho, hắt hơi, lọc hoặc nuốt chúng.
Hỗ trợ khứu giác của bạn.
Các bộ phận của hệ hô hấp và cách chúng hoạt động
Xoang mũi là những khoảng trống trong xương đầu của bạn ở trên và dưới mắt bạn được kết nối với mũi của bạn bằng những lỗ nhỏ. Xoang giúp điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm của không khí hít vào.
NOSE là lối vào ưa thích cho không khí bên ngoài vào hệ hô hấp. Những sợi lông lót trên mũi là một phần của hệ thống làm sạch không khí.
Không khí cũng đi vào miệng, đặc biệt đối với những người có thói quen thở bằng miệng, đường mũi có thể tạm thời bị cảm lạnh, hoặc trong khi tập thể dục nặng.
Cổ họng thu thập không khí đến từ mũi và miệng của bạn sau đó truyền nó xuống khí quản (khí quản).
WINDPIPE (khí quản) là lối đi từ cổ họng đến phổi của bạn.
Khí quản chia thành hai ống cuống phổi chính, một cho mỗi phổi, một lần nữa phân chia thành từng thùy phổi của bạn. Những thứ này, lần lượt, phân chia thành các tiểu phế quản.
Phổi và Máu
Phổi phải của bạn được chia thành ba LOBES, hoặc các phần. Mỗi thùy giống như một quả bóng chứa đầy mô giống như bọt biển. Không khí di chuyển vào và ra thông qua một lần mở một nhánh của ống phế quản.
Phổi trái của bạn được chia thành hai LOBES.
Màng phổi gồm có hai màng, trên thực tế, một màng liên tục tự gập lại, bao quanh mỗi thùy của phổi và tách phổi của bạn khỏi thành ngực của bạn.
Các ống phế quản của bạn được lót bằng CILIA (giống như những sợi lông rất nhỏ) di chuyển như sóng. Chuyển động này mang MUCUS (đờm dính hoặc chất lỏng) hướng lên và ra vào cổ họng của bạn, nơi nó bị ho hoặc nuốt. Chất nhầy bắt và giữ nhiều bụi, vi trùng và các chất không mong muốn khác đã xâm chiếm phổi của bạn. Bạn thoát khỏi vấn đề này khi bạn ho, hắt hơi, hắng giọng hoặc nuốt.
Các nhánh nhỏ nhất của ống phế quản được gọi là BRONCHIOLES, ở cuối là các túi khí hoặc phế nang.
ALVEOLI là các túi khí rất nhỏ nơi diễn ra quá trình trao đổi oxy và carbon dioxide.
NĂNG LỰC là các mạch máu trong các bức tường của phế nang. Máu đi qua các mao mạch, đi qua CƠ SỞ LÝ THUYẾT của bạn và rời đi qua VELM PULMONARY của bạn. Trong khi ở mao mạch, máu thải ra carbon dioxide qua thành mao mạch vào phế nang và lấy oxy từ không khí trong phế nang.
Cơ bắp và xương
DIAPHRAGM của bạn là bức tường cơ bắp mạnh mẽ ngăn cách khoang ngực của bạn với khoang bụng. Bằng cách di chuyển xuống dưới, nó tạo ra sức hút trong ngực, hút không khí và mở rộng phổi.
RIBS là xương hỗ trợ và bảo vệ khoang ngực của bạn. Chúng di chuyển nhẹ để giúp phổi của bạn mở rộng và co lại.
Giữ cho phổi khỏe mạnh
Dung lượng phổi suy giảm khi bạn già đi. Giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh bằng cách chăm sóc bản thân tốt mỗi ngày. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục và giảm căng thẳng để thở dễ dàng hơn. Nhận thêm lời khuyên cho phổi khỏe mạnh »Dung tích phổi và lão hóa
Bạn có biết rằng lượng không khí tối đa mà phổi của bạn có thể chứa được tổng dung tích phổi của bạn là khoảng 6 lít không? Đó là khoảng ba chai soda lớn.
Phổi của bạn trưởng thành khi bạn khoảng 20-25 tuổi. Sau khoảng 35 tuổi, việc chức năng phổi của bạn suy giảm dần khi bạn già đi là điều bình thường. Điều này có thể làm cho hơi thở khó khăn hơn khi bạn già đi. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ khó khăn đột ngột trong việc thở hoặc khó thở, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Đây có thể là một dấu hiệu của bệnh phổi và không phải là quá trình lão hóa thông thường.
Chuyện gì xảy ra?
Có một số thay đổi cơ thể tự nhiên xảy ra khi bạn già đi có thể gây suy giảm dung tích phổi. Cơ bắp như cơ hoành có thể trở nên yếu hơn. Mô phổi giúp giữ cho đường thở của bạn mở có thể mất tính đàn hồi, điều đó có nghĩa là đường thở của bạn có thể nhỏ hơn một chút. Ngoài ra xương lồng xương sườn của bạn có thể thay đổi và nhỏ hơn mà không có nhiều chỗ cho phổi của bạn mở rộng.
Bạn có thể làm gì để giữ sức khỏe?
Giảm chức năng phổi là một phần bình thường của quá trình lão hóa nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giữ sức khỏe tốt nhất có thể. Duy trì hoạt động, tránh khói thuốc lá và cập nhật về việc tiêm phòng chỉ là một vài cách bạn có thể bảo vệ và thậm chí củng cố phổi của mình.
Làm theo tất cả những lời khuyên đơn giản này sẽ giúp bạn tiếp tục thở tốt trong suốt cuộc đời.
Làm thế nào được đo dung tích phổi?
Đo phế dung là một xét nghiệm chẩn đoán cung cấp các biện pháp khác nhau về dung tích phổi. Thường được sử dụng để chẩn đoán rối loạn phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) hoặc hen suyễn, kết quả đo phế dung cũng được sử dụng để xem liệu hơi thở của bạn đã được cải thiện sau khi điều trị bệnh phổi.
Một số ví dụ về phép đo phế dung là:
Buộc khả năng quan trọng: lượng không khí tối đa bạn có thể buộc phải thở ra từ phổi sau khi hít vào đầy đủ. Đó là khoảng 80 phần trăm của tổng công suất, hoặc 4,8 lít, bởi vì một số không khí vẫn còn trong phổi của bạn sau khi bạn thở ra. Năng lực quan trọng cưỡng bức có thể giảm khoảng 0,2 lít mỗi thập kỷ, ngay cả đối với những người khỏe mạnh chưa bao giờ hút thuốc.
Thể tích thở cưỡng bức (FEV1): lượng không khí bạn có thể thở ra với lực trong 1 giây. FEV1 giảm 1 đến 2 phần trăm mỗi năm sau khoảng 25 tuổi, điều này nghe có vẻ không nhiều nhưng cộng lại trong suốt cuộc đời. Trở về đầu trang |